兒童好吃又健康的零食?

【資料圖】

一、酸奶

酸奶是牛奶警告發酵后制作成的一種食品。現在一般市面上的發酵酸奶都是益生菌發酵，所以安全很有保障。酸奶中含有豐富的蛋白質，維生素和鈣，對孩子的成長來說很有幫助，喝酸奶能夠提高孩子的免疫力，而且酸奶的味道酸酸甜甜很爽口，吃起來也綿軟絲滑很促進消化。

二、堅果

堅果的營養價值很高，也是大家公認的健康食物旨意，它富含多種維生素和礦物質，對孩子成長的發育是非常有幫助的而且還能夠增強孩子的體質。味道美味，而且很耐儲存。很適合當孩子的休閑糧食。

三、磨牙餅干

磨牙餅干非常適合孩子成長階段食用，它和其他的餅干區別很搭。相對來說它更加的健康，小孩子長牙換牙齒的階段可以吃些磨牙餅干，里面的糖分也不多，還可以讓牙齒更好的生長。

四、海苔

海苔中含有豐富的維生素b和碘元素，可以增強身體的抵抗力，促進孩子更好的成長，是一www.nfysw.com種優質的糧食