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學會科學用眼，讓孩子們的未來“睛”彩無限天天視點

來源：時間：2023-06-06 22:48:09

2023年6月6日是以

“關注普遍的眼健康”為主題的

(資料圖片僅供參考)

第28個“全國愛眼日”。

為有效預防近視、弱視、斜視等兒童眼健康問題，讓孩子們擁有“光明”未來，6月5日，由上海市衛生健康委員會、上海市健康促進委員會辦公室和上海市健康促進中心主辦，閔行區疾病預防控制中心、閔行區浦江社區衛生服務中心等承辦的“科學用眼‘睛’彩無限”上海健康大講堂專場活動走進上海博世凱外國語學校。

活動現場，上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心眼科主任劉紅主任醫師和王姝醫師向學生們介紹了近視、弱視、斜視的危害，并分享了防治這些眼健康問題的方法，增強了師生們的愛眼護眼意識，共創明亮新“視”界。

健康用眼可預防近視

我國兒童青少年的近視發生率居高不下，不僅會給生活帶來不便，它的危害還體現在高度近視引發的視網膜變性與裂孔、視網膜脫落、黃斑出血與變性等，是我國居民盲和低視力的主要原因之一。

王姝介紹：“近視一旦發生就不可逆，近視低齡化發生易發展為高度近視，帶來不可逆性視力損傷，甚至失明。因此，同學們一定要養成良好的用眼習慣，并積極防控近視的發生、發展。”

“揉眼、瞇眼、皺眉、偏頭、抬頭、低頭、看電視往前湊，都是常見的視力不好的表現。在發現孩子有這些情況后，應盡早前往醫院眼科接受視力、驗光、眼軸等檢查。”王姝介紹，“醫生通常會對兒童進行散瞳驗光，這是由于兒童眼睛的調節能力較強，若不散瞳就沒法真實體現眼睛的屈光性質和程度。”

在日常生活中，良好的用眼習慣包括正確用眼、增加戶外活動時間、合理飲食、減少電子產品使用時間、注意用眼環境等。

王姝介紹：“在近距離用眼20~30分鐘后，可以休息片刻，打乒乓球、做眼保健操、按摩眼周穴位等都可以讓眼球得到放松。同時，每天在陽光下開展2小時的戶外活動，能有效預防近視。另外，合理飲食可以保護眼睛，補充鈣質有利于加強兒童眼球結構的穩定性，控制眼軸增長，還要多攝入深綠色蔬菜、玉米、蛋黃等富含葉黃素的食物。需要強調的是，甜食一定要少吃。”

學齡前兒童要警惕弱視

弱視是視覺發育期間由于單眼斜視、屈光參差、高度屈光不正、形覺剝奪異常等視覺經驗，引起的單眼或雙眼最佳矯正視力以及視功能下降，但眼球無器質性病變。

王姝介紹，“人出生后的視力是逐漸發育到1.0的，不同年齡組兒童的視力標準不同，3—5歲為0.5，6歲為0.7。當最佳矯正視力低于相應年齡段的最低視力標準時，稱之為弱視。”

弱視多發生在學齡前，

是一種嚴重危害

兒童視功能的眼病。

王姝強調，若不及時治療弱視，孩子會出現雙眼或單眼視力低下，配戴眼鏡也無法達到正常視力。而且，孩子沒有完善的視覺功能，無法形成立體視覺，可引起終身的視力低下。不僅如此，弱視還會對孩子的心理造成負面影響，產生自卑、自閉等問題，影響學習，以及日后的擇業和就業。

王姝介紹，治療弱視有四種方法，包括去除白內障、上瞼下垂、斜視等引起弱視的病因，戴矯正眼鏡，遮蓋療法。此外，還可以給予輔助精細訓練療法，不過大部分患兒不需要做任何訓練即可治愈。

斜視大多需要手術治療

斜視是指兩眼視軸不能同時注視同一目標，當一眼注視目標時，另一眼發生偏斜。

劉紅介紹：“對于患兒及其家長來說，影響美觀是對斜視最直觀的認識。其實，斜視還會導致立體視功能喪失，孩子未來不能從事航天、航空、駕駛、醫療等精細操作的工作。因此，斜視一定要早治療，盡可能恢復一部分立體視功能。”

按眼位偏斜的方向，斜視分為四類。一是內斜視，眼位向內偏斜，一般俗稱“斗雞眼”；二是外斜視，眼位向外偏斜，一般俗稱“斜白眼”；三是垂直斜視，眼位向上或向下偏斜，垂直斜視常伴有歪頭，俗稱“歪脖子”；四是旋轉斜視，這種斜視一般外觀看不出偏斜，只有經專科檢查才會發現。