土豆汁的功效與作用_土豆的功效與作用禁忌

1、 土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。

2、以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星。

3、被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。

【資料圖】

4、土豆有以下五大功效： ----- 土豆能留住歲月的腳步 -- 土豆有營(yíng)養(yǎng)，是抗衰老的食物。

5、它含有豐富的維生素BB2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。

6、經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

7、 -- 土豆能減肥 -- 吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1％的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。

8、每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

9、土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。

10、瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，”，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。

11、 -- 認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。

12、不過(guò)，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來(lái)吃。

13、每次吃中等大小的1個(gè)就好了。

14、 -- 土豆是天然的美容佳品 -- 土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。

15、新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。

16、人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對(duì)清除色斑效果明顯，并且沒(méi)有副作用。

17、 -- 土豆對(duì)眼周皮膚也有顯著的美顏效果。

18、將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。

19、把土豆切成片敷在臉上，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。

20、年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個(gè)問(wèn)題。

21、 -- 土豆能吃出好性格 -- 土豆含有維生素C。

22、生活在現(xiàn)代社會(huì)的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負(fù)面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個(gè)難題。

23、食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。

24、 -- 做事虎頭蛇尾的人，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過(guò)多，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營(yíng)養(yǎng)的前提下，代替由于過(guò)多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

25、 -- 土豆能調(diào)整虛弱的體質(zhì) -- 土豆不僅不會(huì)使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。

26、它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。

27、土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無(wú)力及食欲不振的人、長(zhǎng)期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鉀。

28、 -- 高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。

29、夏季沒(méi)有食欲的朋友，堅(jiān)持吃一段時(shí)間土豆，一定能收到令你滿意的效果。

30、 --吃土豆也是有禁忌的：食用土豆也有禁忌嗎？ -- 吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。

31、以免中毒。

32、 -- 切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。

33、 -- 買土豆時(shí)不要買皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒。

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本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。