1300年的浪漫主義詩(shī)人前李白因?yàn)殄X(qián)上熱搜！網(wǎng)友卻為他是不是胖子吵起來(lái)了

前幾天，秦始皇因?yàn)樯暗膫I(yè)和顏值，上了一次熱搜。無(wú)獨(dú)有偶，1300年前的浪漫主義詩(shī)人李白，也上熱搜了，因?yàn)榫W(wǎng)友們都好奇他的錢(qián)哪來(lái)的?

不得不說(shuō)，這屆網(wǎng)友真優(yōu)秀，從大家的神評(píng)論里，我們大概可以得出這么幾個(gè)主流答案：

家境殷實(shí)

權(quán)貴酬金

妻家財(cái)力雄厚

朋友支持

“李白是不是胖子”

不過(guò)，眼看評(píng)論的樓越蓋越高，也越蓋越歪。甚至，討論起這個(gè)問(wèn)題。

作為詩(shī)人白哥的愛(ài)豆，局長(zhǎng)提倡大家“多關(guān)注詩(shī)人作品，遠(yuǎn)離其私生活”。然后，理性探討一下：究竟什么樣的人算是胖子?哪種體型的肥胖最危險(xiǎn)?

如何判斷你是不是真的“肥宅”?

第一招，看BMI值

BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))，是國(guó)際通用的檢測(cè)是否肥胖的方法。

計(jì)算方法：

體重(kg)÷身高÷身高(m)

結(jié)果：

BMI<18.5消瘦;

18.5≤BMI<24.0正常;

24.0≤BMI<28.0超重;

BMI≥28.0肥胖。

需要注意的是，肌肉發(fā)達(dá)的國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)健兒們以及孕媽媽不適合用這種方法哦。

第二招，測(cè)三圍

不是你想的前凸后翹的三圍，而是頸圍、腰圍、臀圍。

測(cè)量方法：

腰圍找最細(xì)，臀圍找最粗，然后用皮尺水平繞一圈，量完算腰臀比(腰臀比=腰圍÷臀圍)頸圍找喉結(jié)下方最細(xì)處，沿喉結(jié)下沿繞一圈。

結(jié)果：

女性，腰圍>80cm或腰臀比>0.85或頸圍>34.5cm，女肥宅。

男性，腰圍>90cm或腰臀比>0.90或頸圍>38.5cm，男肥宅。

當(dāng)然，太高或太矮不能只靠腰圍判斷，比如姚明...

第三招，捏皮褶的厚度。

世界衛(wèi)生組織對(duì)于皮褶厚度的測(cè)量規(guī)定了三處不同部位的測(cè)量，分別是上臂肱三頭肌、肩胛骨下方、肚臍旁邊2厘米處。

捏提方法：

知道數(shù)錢(qián)的手勢(shì)吧，就那么捏。輕輕感受手指間的厚度，可以粗略判斷脂肪的含量。

結(jié)果：

捏提很費(fèi)力，手指間的距離很小，脂肪很少;

輕松捏起一坨肉，手指間的距離比較大，脂肪較厚;

很難捏起，可能已經(jīng)“胖入膏肓”。

男性小于10毫米為偏瘦，10毫米到40毫米之間為中等，大于40毫米為肥胖。

女性小于20毫米為偏瘦，20毫米到50毫米之間為中等，大于50毫米為肥胖。

假如你真的是個(gè)胖子，那么問(wèn)題又來(lái)了，你的胖危害健康嗎?需不需要減肥呢?

醫(yī)學(xué)上的減肥不以是否“苗條”為標(biāo)準(zhǔn)，如果你處于超重水平，就需要注意自己的飲食習(xí)慣。

如果處于肥胖水平，且合并有糖尿病、高血壓等疾病，那么，減肥就是疾病治療的一個(gè)重要環(huán)節(jié)了。

哪種體型的肥胖最危險(xiǎn)?

蘋(píng)果型肥胖、梨型肥胖以及香蕉型肥胖

肥胖體型主要分三種，分別是。

蘋(píng)果型肥胖

蘋(píng)果型身材的人通常是胳膊腿比較細(xì)，但是腰腹渾圓，就像蘋(píng)果一樣，又稱(chēng)為腹部型肥胖。蘋(píng)果型肥胖最顯著的特點(diǎn)是大腹便便，男性所占比例較多。他們的脂肪多沉積在腹部的皮下及腹腔內(nèi)。

蘋(píng)果型肥胖是最危險(xiǎn)的一種體型。

由于脂肪大多聚集在腹部，對(duì)胸腹腔器官都有擠壓作用，因此對(duì)身體危害比較嚴(yán)重。研究表明，腹部脂肪的堆積更與糖尿病、心血管疾病相關(guān)，所以急需減肥。

節(jié)食

蘋(píng)果型身材的人應(yīng)偏重于，餐前最好先吃菜、喝湯等，這樣可以減少主食的攝入，正式進(jìn)餐時(shí)速度不能太快，不要吃得過(guò)飽，少喝啤酒。

餐后的運(yùn)動(dòng)可以選擇仰臥起坐、搖呼啦圈，這樣可以增加腰腹部肌肉力量，達(dá)到腰部塑形的效果。

梨形肥胖

梨型肥胖也稱(chēng)為均勻性肥胖或周?chē)苑逝郑@類(lèi)人大多上半身不胖下半身胖，形似鴨梨。脂肪主要沉積在臀部及大腿上，皮下組織全身脂肪分布均勻，對(duì)健康的威脅不大。

從小就胖或青春期肥胖、產(chǎn)后發(fā)胖、女性肥胖多屬于這類(lèi)體型。

運(yùn)動(dòng)

梨型身材的人應(yīng)該更偏重于，可以慢跑、騎自行車(chē)、打球、登山、爬樓梯、腹肌運(yùn)動(dòng)、站起蹲下以及瑜伽等，都會(huì)增加肌肉力量，促使機(jī)體脂肪消耗達(dá)到減肥效果。

香蕉型肥胖

這類(lèi)人整體略胖，身上沒(méi)有什么肌肉，全是脂肪，肉捏起來(lái)都是一坨一坨的，也稱(chēng)為均勻型肥胖。過(guò)度的“均衡”肥胖，同樣會(huì)導(dǎo)致心血管疾病及骨關(guān)節(jié)病變。

建議這種類(lèi)型的肥胖者在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，吃足夠的蛋白質(zhì)來(lái)維持結(jié)實(shí)體態(tài)。循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，強(qiáng)化腹部核心肌群，也是很不錯(cuò)的解決方式。

有人說(shuō)，當(dāng)個(gè)胖子可以吃好多美食，不用忌口，放縱的人生，有何不可?但是，你要知道，肥胖不只影響外觀，它還是健康的勁敵啊。好好減肥，然后健康的享受美食，它不香么~