環(huán)境溫度的上升對全球各地居民的睡眠產(chǎn)生了負(fù)面影響

大多數(shù)關(guān)注氣候變化對人類影響的研究，都集中于極端天氣事件如何在大范圍內(nèi)影響經(jīng)濟和人類社會。然而，氣候變化也可能對人類日常基本活動產(chǎn)生強烈影響。5月20日發(fā)表于《一個地球》的一項研究顯示，環(huán)境溫度的上升對全球各地居民的睡眠產(chǎn)生了負(fù)面影響。

研究表明，人們每年平均損失44小時的睡眠。而到2099年，溫度變化可能會導(dǎo)致每人每年減少50~58小時的睡眠。而且，溫度對睡眠的影響在低收入國家的居民中更為明顯。

睡眠對人類健康和社會生產(chǎn)的重要性不言而喻。“我們的研究結(jié)果表明，睡眠時間可能會因氣溫升高而減少。”論文第一作者、丹麥哥本哈根大學(xué)的Kelton Minor說，“為推動相關(guān)部門未來做出明智的氣候政策決定，我們需要更好地考慮在當(dāng)前溫室氣體排放情景下，未來氣候變化可能產(chǎn)生的影響。”

人們早就知道，炎熱的天氣會提高死亡和住院率，但這些影響背后的生物學(xué)和行為機制尚未被完全揭示。最近，美國居民的自我報告數(shù)據(jù)表明，主觀睡眠質(zhì)量在天氣炎熱時會下降，但溫度波動如何影響世界不同氣候區(qū)居民的客觀睡眠數(shù)據(jù)仍不清楚。

“在這項研究中，我們提供了第一個全球尺度的證據(jù)，證明溫度高于平均水平會減少人類睡眠。”Minor說，“這種減少主要是因為炎熱天氣會推遲入睡時間、提早醒來時間。”

此次，研究人員使用了匿名化的全球睡眠數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)收集自睡眠追蹤腕帶。這些數(shù)據(jù)囊括來自68個國家的47000多名成年人的700萬份夜間睡眠記錄，范圍包括除南極洲外的所有大陸。

研究結(jié)果表明，在非常炎熱的夜晚(超過30攝氏度)，睡眠時間平均減少14分鐘以上。睡眠不足7小時的概率也會隨著溫度升高而增加。

“為了維持穩(wěn)定的核心體溫，人體每天晚上都會做一些不尋常的事，只是大多數(shù)人都沒有意識到，包括通過擴張血管，增加流向手腳的血液，進而從身體核心向周圍環(huán)境散發(fā)熱量。”Minor說，為了讓人體能散發(fā)多余的熱量，周圍的環(huán)境溫度需要比人體自身溫度低。

睡眠實驗室進行的早期對照研究也發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室溫太熱或太冷時，人類和動物的睡眠都較差。但這項研究受限于人們在現(xiàn)實世界中的行為：他們會主動調(diào)整睡眠環(huán)境的溫度，使之更舒適。

在目前的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，在正常生活習(xí)慣下，人們似乎更能適應(yīng)外部環(huán)境的寒冷，而不是炎熱。Minor表示，“在不同的季節(jié)、人口結(jié)構(gòu)和氣候背景下，外部溫度的升高一直在減少睡眠，隨著溫度升高，睡眠損失逐漸增加。”

此外，一個重要的觀察結(jié)果是，發(fā)展中國家的居民似乎更容易受這些變化的影響。發(fā)達國家空調(diào)更普及可能是原因之一，但研究人員缺乏受試者使用空調(diào)的數(shù)據(jù)，因此無法確認(rèn)。不過，研究人員指出，他們發(fā)現(xiàn)了令人信服的證據(jù)，表明全球變暖對睡眠損失的影響是不平等的，因此應(yīng)特別考慮更脆弱的人群，尤其是那些居住在最熱和最貧窮地區(qū)的人。

未來，該團隊希望與全球氣候科學(xué)家、睡眠研究人員和技術(shù)提供商合作，將全球睡眠和行為分析的范圍擴展到更廣泛的人群和環(huán)境中。此外，他們還希望研究環(huán)境溫度上升對處于炎熱氣候區(qū)的被監(jiān)禁人群睡眠的影響，這些人使用空調(diào)的機會可能特別有限。