在怕冷這件事上 為何女性“輸”得如此徹底?

強冷空氣的到來，讓南京氣溫跟隨雙十一攜手進入“滿減模式”。氣溫驟降超10℃，急需秋褲護體。這場氣溫蹦極大賽，似乎對女性更加不友好，著裝厚重卻依舊感覺身處冰窖，而男性往往并非如此。在怕冷這件事上，為何女性“輸”得如此徹底?

昨日記者采訪專家，原來女性對溫度的敏感從遺傳和進化上就決定了。而這套“秋冬暖身攻略”可以讓女性身體更扛凍。

研究

對溫度感知的性別差異并非人類特有

女性對溫度的敏感，似乎是身體與生俱來的“天賦”。

“女性實際感受到的溫度就比男性更低。”江蘇省名中醫、江蘇省中醫院生殖醫學科主任醫師、國醫大師夏桂成工作室主任談勇教授向記者解釋，“感受溫度的皮膚感覺性神經末端位于真皮層，通常女性皮下脂肪厚度是男性的2倍，因此脂肪層也增加了真皮層與核心溫度的差異。而女性皮膚里的‘傳感器’更靈敏，會迅速把‘冷’的信息傳遞到大腦，因此更怕冷。”

然而研究發現，女性體溫(體核溫度)平均高于男性0.3℃，但手腳的平均溫度依舊比男性低。這則與女性的生理構造、激素、肌肉含量等多種因素有關。“從生理角度，排卵后或懷孕后，生殖激素可以增加皮膚血管對于寒冷刺激的敏感性而出現顯著的收縮，因此女性擅長保持體核溫度，這對女性有能力為胚胎提供一個溫暖環境起到了至關重要的作用。女性的子宮像個倒置的梨，喜暖惡寒。身體要維持更高的體核溫度，就得對冷更敏感，肌肉組織才會開啟‘戰栗產熱’模式。”談勇解釋，“男性生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。”

可肌肉同樣開啟“戰栗產熱”模式，女性仍舊輸給了男性。“肌肉能夠產熱，肌肉越多，則產熱越多。與男性相比，女性肌肉更少脂肪更多，新城代謝率更低，因此產生的熱量少，也就更怕冷。”《美國自然人類學雜志》　刊登的一項最新研究發現，女性手掌溫度通常比男性低2℃。談勇解釋：“為了維持較高體核溫度、避免熱量從體表散失過多，肢端的毛細血管會收縮，減少四肢末端的血流量，以便熱量優先供應給重要臟器，因此女性手腳則偏涼。”

對熱可接受度和溫度感知的性別差異，并不是人類特有。研究發現，雌性小鼠的溫度感受器對低溫的敏感性更高，雄性動物多喜歡住在涼爽的地方。

支招

四部位保暖加補鐵讓女性更扛凍

女性受寒會導致手腳冰冷、血液流通不暢、月經不調等疾病，嚴重危害女性的身體健康，所以談勇也提醒，女性要格外注重保暖，尤其注意頭部、腳部、腰腹部和背部的保暖。

“中醫認為，‘頭是諸陽之會’。體內陽氣最容易從頭部走散掉，所以，冬季如不重視頭部保暖，很容易引發感冒、頭痛、三叉神經痛等，甚至引發嚴重的腦血管疾病。”談勇介紹。寒從腳下起。腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。因此，腳部保暖尤為重要。談勇表示，睡前熱水泡腳、手掌按摩腳心，可加速血液循環。

腰腹保暖對于女性也至關重要。談勇解釋：“腰腹著涼會直接導致女性宮寒，會涉及婦科疾病。而背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體。因此，加強這兩處保暖必不可少。”

女性補鐵也顯得格外重要。美國生理學家和營養學家的試驗結果表明：那些對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿中甲狀腺素降低。談勇提醒：“女性主要因為月經導致鐵元素大量流失。營養學家指出，婦女應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求。”

警惕

“怕冷”也可能是身體的求救信號

雖然怕冷，是女性基因與進化上就決定了，但談勇提醒，人在健康狀態下，通常饑餓時比飽腹時怕冷，運動前比運動后怕冷，如果近期內突然明顯怕冷，也可能是身體的求救信號，老年人更該警惕。

不同類型的貧血會出現頭昏、乏力、怕冷、心慌氣短、食欲減退等癥狀。甲狀腺素是調節人體代謝的主要激素，甲減患者的機體代謝會減慢，也出現怕冷癥狀。血管、外周神經、下丘腦病變都會引起怕冷癥狀。“如下肢動脈硬化狹窄，由于下肢動脈粥樣硬化斑塊的形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血，出現患側肢體乏力、腿腳怕冷、發麻抽筋等癥狀。”談勇分析，“糖尿病慢性并發癥中常見的糖尿病外周神經病變，幾乎可累及全身任何神經，引起感覺神經、運動神經及自主神經病變。其臨床癥狀就有手指、腳趾及下肢的發冷、麻木、疼痛等。”

談勇提醒，若近期內突然明顯怕冷，或有上述癥狀，要及時到醫院檢查。